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別名ローカーボダイエットと呼ばれる方法です。

ローカーボダイエットの方法

1、炭水化物の多い食材を抜く

なぜ炭水化物(糖質)を抜くとやせるのか?

炭水化物(ご飯、パン、麺類、イモ類、果物、砂糖のはいったお菓子、飲料)は体の中で糖になり、それを使って人間は活動しています。吸収された糖は血液の中などに一時保管され、必要に応じて使われるようになっています。

その血中の糖が無い場合に内臓に蓄積されたものや、脂肪、筋肉などをエネルギーに変換するという作業に入ります。なので血中に糖がなければ肉が減っていく、というわけですね。

炭水化物とえいば、うどん、パン、白米などの主食ですね。そばや玄米などはオーケーだそうです。炭水化物を抜いた分のカロリーをタンパク質(肉・魚・卵・大豆製品など)からとりなおしますことでカバーします。難しいかもしれませんが、効果は抜群だそうで。

炭水化物ダイエットのレシピ一覧

引用元: 身体が引き締まる!今日から始められる5つのダイエット方法(運動・食事) | creive【クリーブ】.

引用元: 身体が引き締まる!今日から始められる5つのダイエット方法(運動・食事) | creive【クリーブ】.

川崎市川崎区の多摩川河川敷で中学1年の上村(うえむら)遼太さん(当時13)が殺害された事件から、20日で3カ月。笑顔が絶えなかった上村さんの死を悼む人たちが、いまも現場の河川敷に足を運び続ける。

ボランティアが置いたバケツ三つにあふれるほどの生花。上村さんが好きだったバスケットのボールは、20個を超える。月命日の20日は、朝早くから花を手にした人がやってきた。

引用元: いつも笑っていた遼太くんへ 絶えぬ献花 川崎中1殺害:朝日新聞デジタル.

引用元: 川崎中1殺害、絶えぬ献花被害者の母批判息苦しさの“正体”過酷なシングルマザーの生活実態,.

都構想が否決された橋下大阪市長は午後11時過ぎから記者会見に応じたが、リーガロイヤルホテルの会見場は意気消沈した記者であふれていた。

NHKが反対派の勝利を報じた瞬間にはどよめきが起きて、「なんで、こんな僅差なのに打てるんだ?」という声も出た。そんな中で始まった記者会見で橋下市長が政界引退を明言すると、未練たらしい質問が続いた。

「負けたとはいえ、60万票の期待があるんじゃないか」「(市長任期が切れる)今年の12月には劇的な変化が起こっているかもしれないが、その場合はどうするのか」「10年後、20年後に期待が高まったらどうするのか」

揚げ句は「140万人が投票して、たった1万票差でいいんですか。悔しくないんですか」なんて質問まで飛んでいた。

橋下市長は「もう一度2万%出ないって言わせたいんですか」などと笑っていた。

引用元: 橋下市長「政界引退」に大メディアが“茫然自失”だった理由(日刊ゲンダイ) 赤かぶ.

今作は普段別の仕事をしながら地域のために消防や防災を行う市町村ごとの消防機関・消防団を題材にしたドラマ。AKIRA演じる不動産会社のエリートビジネスマンが、街を買収するため素性を隠して消防団に入団し、消防団を通じて人間的に成長していく様子を描く。防災意識の低い主人公とたびたび衝突する消防士の隊長役として佐藤隆太が、AKIRAと同じ消防団員役として栗山千明が出演する。

引用元: EXILE AKIRA主演、栗山千明、佐藤隆太ら夏ドラマで“消防団員”に (音楽ナタリー) - Yahoo!ニュース.

初回視聴率13.0%(ビデオリサーチ調べ、関東地区/以下同)を記録し、以降も2ケタをキープしている、嵐・相葉雅紀主演の月9ドラマ『ようこそ、わが家へ』(フジテレビ系)。5月18日に放送された第6話は12.3%で、前週の11.9%からアップしたことがわかった。4話で10.0%にまで落ちたことから1ケタ目前の危機的状況にあったものの、ストーリーが展開するにつれて視聴率の盛り返しに成功。初回に次ぐ高視聴率をマークした。

引用元: 嵐・相葉『ようこそ、わが家へ』、12.3%の高視聴率に! フジテレビ系ドラマの首位保持|サイゾーウーマン.

引用元: 嵐・相葉『ようこそ、わが家へ』、12.3%の高視聴率に! フジテレビ系ドラマの首位保持|サイゾーウーマン.